<\/p>\n\n\n\n
Hacia adentro, muy adentro, todo se convierte en afuera. Hacia afuera, muy afuera, todo est\u00e1 naciendo desde dentro.<\/p>\n\n\n\n
ACOM\u00d3DATE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n No es tan dif\u00edcil; antes bien, como es completamente natural, es f\u00e1cil. <\/p>\n\n\n\n Rel\u00e1jate, de la mejor manera que sepas: puede ser una perfecta postura de meditaci\u00f3n, puede ser tumbado en tu cama, leyendo estas letras o escuchando m\u00fasica. <\/p>\n\n\n\n No busques la postura corporal con la cabeza: ella te dice \u201cesta postura es la buena o aquella est\u00e1 mejor\u201d. Deja que el cuerpo se acomode solo, desde s\u00ed mismo. Tal como una piedra rueda colina abajo, hasta encontrar el lugar y la postura en que se queda quieta. Eres un cuerpo de la naturaleza. D\u00e9jate ir con ella. Tampoco pretendas un estado de consciencia determinado, ni conseguir la iluminaci\u00f3n que imaginas, ni volver al bienestar que alguna vez sentiste. <\/p>\n\n\n\n Porque tu consciencia no es solo consciencia corporal ni consciencia de un cierto estado neuro-mental. Es consciencia de la naturaleza que te incluye, del murmullo de la brisa en los \u00e1rboles, de la m\u00fasica que vibra en todo lo que existe, del canto de los p\u00e1jaros al amanecer, del zumbido de tu sangre, quiz\u00e1, en tus o\u00eddos. Consciencia de lo que ahora mismo est\u00e1s sintiendo.<\/p>\n\n\n\n La ola enorme de la naturaleza pasa por tu cuerpo, lo inunda, lo lleva. D\u00e9jate ir con ella. Detente un momento. D\u00e9jate inundar por lo que desde siempre te ha inundado.<\/p>\n\n\n\n ACEPTA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Acepta todo lo que surja en tu Campo Cognitivo como percepci\u00f3n, las sensaciones que se activen, los recuerdos y pensamientos que te asalten. Lo que te venga. Solo observa. <\/p>\n\n\n\n No luches con la incomodidad ni la tensi\u00f3n. Son se\u00f1ales que esa piedra a\u00fan no ha rodado a su punto de descanso. Acepta que est\u00e1s en medio de un camino, que est\u00e1s en movimiento, en un universo donde todo est\u00e1 en movimiento. Las galaxias giran, las estrellas giran, los planetas giran. Y los seres humanos, en continuo movimiento, tambi\u00e9n giramos. <\/p>\n\n\n\n Transe\u00fantes, transitorios, venimos y vamos. No luches por detenerlo. Es imposible detenerlo. D\u00e9jate llevar por el r\u00edo de las transformaciones. Y si acaso quieres hacer algo, que sea la aceptaci\u00f3n de no hacer nada. Nada que no sea la pura aceptaci\u00f3n: cuando todo ocurre sin que nada hagas. Termina con la lucha y el esfuerzo. <\/p>\n\n\n\n COMO UN \u00c1RBOL:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Meditar es parecido a convertirte en \u00e1rbol: quietos en apariencia, est\u00e1n vivos y vibrantes, impregnados del sutil movimiento de su metabolismo, empapados de la naturaleza que les incluye, del viento que les mueve, la marea de la savia que les recorre. Seres vivos que simplemente est\u00e1n all\u00ed; d\u00e9jate estar as\u00ed. Con tus ramas abiertas a la inmensidad del Universo, atravesado por miles de rayos c\u00f3smicos, ba\u00f1ado en la luz que impregna todo. Con tus ra\u00edces, tus pies, tan enclavados en la tierra que al final son tierra, materia extendida en tu propia sustancia.<\/p>\n\n\n\n PURA ENERG\u00cdA:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Eres la energ\u00eda de todo lo que es. Eres la materia de todo lo que es. Eres las ondas y el movimiento de todo lo que es. Y eres la misma consciencia de todo lo que es. Pues no hay dos consciencias, la tuya y la otra, sino una, afuera y adentro al mismo tiempo, sin final ni comienzo. Ella es la Luz que te hace uno con todo lo que es.<\/p>\n\n\n\n UNIDAD DEL SER:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pues el que siente y lo sentido son lo mismo. Uno es lo grande en lo peque\u00f1o, el alma del mundo en tu propia alma: Brahman y Atman; el Padre y el Hijo; la Madre y la Criatura. Inseparables, indistinguibles, la absoluta y vac\u00eda extensi\u00f3n donde todo emerge y desaparece bajo el mismo signo, transitorio, impermanente; y donde, sin embargo, todo permanece en continuo cambio y proceso. Pues nada hay en su simplicidad sin brechas; nada sino la vacuidad de todo lo que no sea ella misma, sustancia previa a la sustancia, causa y consecuencia de s\u00ed misma, pura cognici\u00f3n, sin objeto alguno de conocimiento. <\/p>\n\n\n\n LO QUE ESENCIALMENTE ERES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pues esto es lo que esencialmente eres: cuando las pretensiones y las creencias del ego se han disuelto, cuando la inmersi\u00f3n total del Ser en s\u00ed mismo se ha resuelto, cuando el reino de la aceptaci\u00f3n y el desprendimiento es total, cuando te fundes en la Unidad de un Amor que no tiene comienzo ni final, cuando la llama consume a la polilla en una Luz que es m\u00e1s que luz. Cuando palabras nacidas del silencio en silencio se han deshecho. Cuando incluso, en medio del desgarro y la contradicci\u00f3n de las formas, una paz que todo impregna, que todo re\u00fane consigo misma. <\/p>\n\n\n\n SUSTRATO DE TODA COGNICI\u00d3N:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pues lo que eres es el sustrato de toda cognici\u00f3n, tela vac\u00eda antes del primer dibujo. Eres lo que buscabas. Y lo que buscabas no es lo que buscabas sino lo que eres. Descansas en la plenitud de lo que eres. \u00abElella\u00bb me gusta llamarla, porque trasciende todo g\u00e9nero, no es \u00e9l ni es ella. Trasciende todas las formas, porque en ella, Elella que no tiene forma, todas las formas se disuelven. Es Alfa y Omega; Principio y Final. Y un rosario infinito de infinitos instantes nacidos, inmersos y disueltos, en la Totalidad del \u00fanico Ser. <\/p>\n\n\n\n DE MIL NOMBRES Y NINGUNO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cAl\u00e1\u201d tambi\u00e9n le llamo, pues tiene nombre de aliento, de alma y anhelo de unidad. O \u201cJehov\u00e1\u201d, tambi\u00e9n, como le invocan quienes, sometidos a la dureza implacable de sus historias, se entregan a la compasi\u00f3n y al darse. O \u201cPersistencia sin Tiempo\u201d, como le llam\u00f3 la tenacidad sabia de nuestros ancestros. O \u201cPlenitud del Vac\u00edo\u201d, invocada por rostros orientales, encurtidos de paciencia, esos que beben tambi\u00e9n y se ba\u00f1an en la misma fuente. O \u201cMultitud del Uno\u201d, con sus mil brazos hind\u00faes. O \u201cGran Devoradora de S\u00ed Misma\u201d, por los tit\u00e1nicos movimientos de la naturaleza, que se engulle a s\u00ed misma para salvarse de s\u00ed misma. O \u201cFinal de Todas las Luchas\u201d, o simplemente \u201cPlenitud\u201d, \u201cPresencia\u201d, \u201cInmensidad Plena\u201d, como tambi\u00e9n la llamo. O \u201cHijo\/a de S\u00ed Mismo\/a\u00bb. O \u201cPadre de Todo lo Existente\u201d. O \u201cMadre Universal\u201d. De mil maneras le\/la llamo: \u00abRealidad\u00bb. Y todas son la misma Unidad y a ella invoco. Porque amo la simplicidad bell\u00edsima, la vibraci\u00f3n del \u00abUno Absoluto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Y DE LA MUERTE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y a la muerte, que tan pronto viene, no la ahuyentes; pues es imposible separar su realidad de lo que en realidad eres. D\u00e9jala sentarse a tus pies, como un perro fiel, como una serpiente sin prisa. La muerte no es diferente a la vida. La muerte es un vuelco m\u00e1s en la infinita cadena de las transformaciones. La energ\u00eda no se crea ni se destruye, solo se transforma. Nada termina con la muerte, y todo se transforma y purifica en ella. Pues ella y la vida son la misma cosa. Este es el sentido de aquellos dioses mitol\u00f3gicos de dos caras: una para la vida, otra para la muerte. Dos caras del mismo ser. No te quedes con ninguna. Qu\u00e9date con la inmensidad completa del ser que ya eres. D\u00e9jate llevar por sus olas interminables. Pues Todo est\u00e1 dicho. Y todo se seguir\u00e1 diciendo, de mil maneras distintas, una y otra vez. Porque la naturaleza habla, los p\u00e1jaros hablan, todos los seres vivos hablan sus voces en el coro infinito de la existencia. Y aunque todo haya sido ya cantado en este jard\u00edn, ning\u00fan ave que nace evitar\u00e1 cantar los ecos de su \u00fanica primavera. D\u00e9jate disolver en ello, entr\u00e9gate a la infinitud de lo que eres, en la que nada dura, en la que todo cambia y se transforma, renovaci\u00f3n, revoluci\u00f3n continua, en la que persiste, absolutamente serena e inconmovible, la Inmensidad de lo que esencialmente Es, campo sin comienzo ni final, pura cognici\u00f3n del simplemente Uno.<\/p>\n\n\n\n Y NO TE PREOCUPES:<\/strong><\/p>\n\n\n\n No te preocupes, si tu cabeza se llena con las voces de tu pensamiento diciendo \u00abno s\u00e9, no s\u00e9, no puedo, no entiendo\u00bb. No te preocupes, ni luches contra la densidad de tu propia costra, tu c\u00e1scara. Pues eres un fruto con c\u00e1scara, y tarde o temprano la c\u00e1scara se rompe y la fragilidad de la semilla, como la d\u00e9bil luz de una vela, tiembla un instante antes de disolverse en la Inmensidad de la Luz que lo llena Todo. Del matrimonio entre lo peque\u00f1o y lo inmenso surge lo nuevo.<\/p>\n\n\n\n Todo se completa, de una u otra manera. No te apresures ni te esfuerces. El esfuerzo de los Titanes puede levantar una torre de acero que llegue a rozar la luna, pero tarde o temprano caer\u00e1. Los H\u00e9roes no son eternos. Aunque generaci\u00f3n tras generaci\u00f3n lo repitamos \u2014que los h\u00e9roes viven para siempre\u2014 sonr\u00ede con benevolencia ante tama\u00f1a ingenuidad. Lo que vive para siempre es lo que da sustancia al \u00e1nimo de los h\u00e9roes, lo que da impulso al movimiento de las hormigas, giro a las constelaciones del universo, lo que da solidez al cuerpo que se deshace, pero que, como antorcha consumida por el fuego, libera en cada instante esa llama que le da existencia y sentido a su fragilidad, m\u00ednima pero cierta. <\/p>\n\n\n\n PERD\u00d3NATE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n No despiertes el eco y la memoria de los errores cometidos. La memoria es cadena, atadura y, en buena medida, fantas\u00eda y fantasma. El pasado que amas o repudias es tambi\u00e9n el presente que eres. Y el presente que eres ya est\u00e1 siendo el futuro que ser\u00e1s. Cuando sueltas un pasado que no fue o que crees haber sido, la fantas\u00eda de la memoria, la imperfecci\u00f3n de la c\u00e1scara, se deshace. Y se libera la Luz del presente que siempre es. Si quieres un futuro luminoso permite que el presente te ense\u00f1e su Luz y disuelva la c\u00e1scara de tu pasado.<\/p>\n\n\n\n El dolor, el drama que hemos llamado condici\u00f3n humana, el sufrimiento, el valle de l\u00e1grimas, el esfuerzo, el desgarro material, el deseo y el placer, inseparables del dolor y la frustraci\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 hacer con las pu\u00f1aladas clavadas en la carne? Una vez m\u00e1s, aceptarlas. A\u2026 cep\u2026 tarlas. Hasta que se disuelvan sin rastro. <\/p>\n\n\n\n LA ACEPTACI\u00d3N ES EL CAMINO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 esto dure un segundo, pero un segundo tambi\u00e9n es el umbral de la Inmensidad. No seas como los peces que se mueren de sed, incapaces de ver el agua que les constituye. Pues el agua no solo les sostiene, les llena absolutamente. Pues ellos son eso.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n LA PLENITUD DE LA CONSCIENCIA Y LA UNIDAD DEL SER:<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n ACOM\u00d3DATE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y ACEPTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n COMO UN \u00c1RBOL.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n PURA ENERG\u00cdA<\/strong><\/p>\n\n\n\n UNIDAD DEL SER<\/strong><\/p>\n\n\n\n LO QUE ESENCIALMENTE ERES<\/strong><\/p>\n\n\n\n SUSTRATO DE TODA COGNICI\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n DE MIL NOMBRES Y NINGUNO.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Y DE LA MUERTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n NO TE PREOCUPES<\/strong><\/p>\n\n\n\n PERD\u00d3NATE<\/strong><\/p>\n\n\n\n LA ACEPTACI\u00d3N ES EL CAMINO<\/strong><\/p>\n\n\n\n LA PLENITUD DE LA CONSCIENCIA Y LA UNIDAD DEL SER.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Francisco Bontempi<\/p>\n\n\n\n M\u00e9dico y Psicoterapeuta<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n MEDITACI\u00d3N EN LA UNIDAD<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hacia adentro, muy adentro, todo se convierte en afuera. 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